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腿 酸

湘瑩6日出席《看不見的年代－四月望雨》連續劇開鏡記者會，談及捲入「醉毆運將事件」已過了5年，這段期間自信心大跌，做什麼都戰戰兢兢，害怕他人眼光，至今雖未完全放下心裡陰影，「但我現在已經可以去面對了」，靠著生命中的貴人幫助，以及參加馬拉松挑戰自己，發現「原來我可以」，讓她漸漸走出陰霾，一點一點慢慢找回自信。

談及醉毆運將事件，湘瑩表示「那件事之後，我整整一整年沒有收入」，沈寂後轉投入戲劇圈再出發，她坦言以前跑綜藝通告現領現賺，全盛期一個月約可賺到17萬元，現在拍戲無法馬上領錢，往往要等告一段落才可拿到酬勞，因此有時得靠吃老本過日子，她笑說幸好自己滿節省，還有存錢，目前每月最大支出是每個月和妹妹一起分擔3萬元的房租，但遺憾無法拿錢回家給媽媽幫忙養家。

▲湘瑩慢慢找回自信，希望好好投入戲劇演出。（圖／記者林調遜攝，2017.3.06）

湘瑩透露交往3年多的男友，紀寶如兒子余彥峰，曾表示不捨她這麼辛苦，「但我個性滿要強的，還是想留在演藝圈再試試看。」她表示目前工作和家人最為重要，戀愛不是優先考量，透露「最近很怕自己不會結婚了，其實一個人滿好的，先拚事業再說」，她也強調自己比較傳統，不可能先有後婚。

▲湘瑩表示和Makiyo和ㄚ子，現在是「比較少聯絡的好朋友」。（圖／記者林調遜攝，2017.3.06）

重回演藝圈，湘瑩特別感謝生命中的貴人徐乃麟、韋汝，一直不離不棄給予幫助，幫她度過最低潮的時期。對於一起捲入事端的Makiyo和ㄚ子，她坦言現在是「比較少聯絡的好朋友」，由於生活軌道各自岔開，現在只有在逢年過節，或彼此登上新聞時才會特別聯絡關心。

喝水排汗保持毛孔肌膚潔淨的方法



美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。



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經典賽中華隊今天在日本神戶進行移地訓練，除了林智勝、胡金龍、高國輝、林益全等眾家重砲手都有開轟實力外，打擊教練陳金鋒也親自下場「示範」，展現他的強棒實力。

「鋒砲炸裂！」這是過去再熟悉不過的話語，尤其是在去年參加陳金鋒引退賽的各位球迷，肯定難忘鋒哥的身影。

如今他加入中華隊教練團，現在不只球員可以看到鋒哥身影，球迷也還可以在場上看到他。

冷水洗臉好處多



增強皮膚彈性

冷水洗臉不僅利於衛生，還有美容的功效。這是因為肌膚由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循環，還可以增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。因此建議大家在寒冷的冬季可以堅持使用冷水洗臉。

預防感冒

洗臉看似是一件小事，可你知道嗎？正確的洗臉方法對保護臉部肌膚是有很大幫助的。其中用冷水洗臉的好處就非常多。長期堅持用冷水洗臉可以鍛煉人的耐寒能力，可以有效的預防感冒、鼻炎的發生，而且冷水洗臉對神經衰弱和神經性頭痛患者也有非常大的幫助。值得提醒大家的是用冷水洗臉的水溫也不能太低，最好是10℃左右為好。

提神

早晨起床我們起床都是處於迷迷糊糊的狀態，這時候用冷水洗臉可以起到提神作用，讓你的頭腦更加清醒，同時還可以鍛煉你的耐寒能力，能夠預防感冒，冷水洗臉還能夠起到臉部美容的功效，對治療慢性鼻炎有很大的幫助，如果能夠結合按摩耳廓、太陽、印堂、頰車等穴位效果會更好。

眼睛 健康 檢查強迫 症冷水（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可以鍛煉肌膚，使人精神振奮，這是真的，但長期用冷水洗臉，會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

溫水洗臉最美容

最護膚的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

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（中央社記者趙麗妍台中23日電）為激發學生對國際語言的學習興趣，台中市教育局舉辦國際英語生活營，由專業台籍及外籍教師設計多元課程，活動為期3天，今天在多個國小同步開跑，其中弱勢學童優先免費參加。 寒假國際英語生活營今日在車籠埔國小舉行開幕式，包括台中市教育局副局長劉火欽、台中市議員李麗華、車籠埔國小校長包沛然等人都出席參加，響應多元學習。北區中華國小、太平區車籠埔國小及大里區瑞城國小同步開跑。 劉火欽表示，市府每年寒、暑假都會舉辦英語生活營，學生反應熱烈，透過專業團隊規劃的營隊內容，孩子學習到國際多元文化內涵，更有不同於教科書的學習體驗。 劉火欽指出，歷年的營隊學習主題包括亞洲、歐洲、北美洲、澳洲、非洲等國家，而今年營隊以「俄羅斯、肯亞、巴西」三國的地理文化為背景設計課程，由外籍老師英語授課、台籍老師協助，希望學生享受學習過程，也從中建立自信、獲得成就感。 包沛然表示，英語生活營內容設計兼具「在地文化」、「接軌國際化課程」兩大元素，希望孩子從中學習到國際多元文化內涵及英語能力。課程以激發學習興趣、提升動機為考量，規劃包括英語歌曲律動、國際文化體驗，英語闖關活動等課程，透過生動活潑的方式引領孩子。 包沛然說，營隊開放弱勢家庭學童優先免費參加，對弱勢學童而言會是很棒的體驗，相信有助於他們學習，學童回家後也能和家人分享營隊趣事，增進情感交流。1060123



給肌膚防曬要做哪些功課



　　1. 防曬一定要全面。塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，防曬霜塗抹不全面會造成膚色不均，變成大花臉;更更重要的是這些部位都會洩漏你的年齡秘密，一定要做好護膚保養工作。

　　2.細心呵護唇部.白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

　　3.夜間做好曬後修復。即使做好了防曬措施，貪玩時皮膚也會出現曬傷情況，夜裡一定要做好曬後修復工作哦。

　　4.補充防曬霜。汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

　　5.每年最好更換新的防曬品。並註意儲存在陰涼的地方。

　　6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬。這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。

　　7.日曬出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分。再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。

　　8.噴霧式的礦泉水。有條件的話，用噴霧礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

　　9.避免紅色、黑色食物。營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。

　　10.遮陽傘、帽子必不可少。防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打

傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層

沖刷掉，起不到防曬效果。







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• ◎適合病後補養、健康維持
• ◎幫助營養補給、滋補強身
• ◎原料來自日本KYOWA集團

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已售出：875件

商品訊息描述:

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  【營養標示 每一份量10公克 本包裝含 28 份 共280g】
  
  熱量 每份39.6大卡 每100公克 398大卡
  
  蛋白質 每份9.9公克 每100公克 99.5公克
  
  脂肪 每份0公克 每100公克 0公克
  
  飽和脂肪 每份0公克 每100公克 0公克
  
  反式脂肪 每份0公克 每100公克 0公克
  
  碳水化合物 每份0公克 每100公克 0公克
  
  糖 每份0公克 每100公克 0公克
  
  鈉 每份0毫克 每100公克 0毫克
  
  鋅 每份7毫克 每100公克 70毫克
  
  

• 本包裝含 28 份 共280g (兩瓶)

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恭喜！前台視主播張宇正式升格人妻，和任職Tutor ABC副總裁劉彥谷於2月15日登記結婚，成為劉太太，宴客日期未定，不過小倆口除了計畫在台北宴客，也會到夏威夷舉行婚禮，她甜笑說，目前沒感覺婚後生活有何不同，「沒什麼改變，只是多了一點柴米油鹽」，至於做人大計，她表示還是先順其自然。張宇曾是台視力捧主播，因哈菸被拍引網友熱議，去年7月她離開台視，上月出席公開活動，大方認了副總裁男友，接著過了一個月就閃婚，而細數她往日情史，也相當精彩，前年一張她躺在「炸毛男」懷中的照片外流，引發軒然大波，更傳出和前男友John復合，三角戀情鬧得沸沸揚揚，但最後她誰都沒選，又和學長劉彥谷陷入熱戀，並隨即修成正果，過去的種種一切，轉眼已成雲煙。老公在親戚聚會中向她求婚，只是老公自己竟先落淚，她在一旁忍不住大笑，她說：「其實我們對結婚都滿有共識的，所以沒有太意外，但他求婚真的太幽默，怎麼會在一堆書裡面放求婚戒指，還選在親戚聚會的場合，他自己講完很感動，只是我不太浪漫，雖然感動，但還是忍不住大笑。」在她眼裡，這就是老公的鐵漢柔情，至於打算何時懷孕？「我們都很期待有寶寶，就順其自然囉！」。 ※ 提醒您：抽菸，有礙健康 前台視主播張宇正式升格當人妻。圖／張宇提供 分享 facebook 前台視主播張宇正式升格當人妻。圖／張宇提供 分享 facebook 前台視主播張宇正式升格當人妻。圖／張宇提供 分享 facebook 前台視主播張宇正式升格當人妻。圖／張宇提供 分享 facebook 前台視主播張宇正式升格當人妻。圖／張宇提供 分享 facebook

速效減肥法

第一：湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

第二：湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。

第三：雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。今天小編就推薦三款雞蛋減肥食譜給大家，只要堅持食用，保證讓你輕鬆享瘦。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

殘障 機車又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***
  ◆品名:【諾得】健字號頂級紅麴膠囊
  
  ◆主成份:紅麴粉末
  
  ◆其他成份:羥丙甲基纖維素、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號
  
  ◆內容量:30粒/盒
  
  ◆原產地:台灣
  
  ◆保存期限:2年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
  
  ◆營養標示:
  每一份量(2粒):1000毫克
  本包裝含:15份
  每份 每日參考值百分比
  熱量 4.0大卡 0%
  蛋白質 0.2公克 0%
  脂肪 0.2公克 0%
  飽和脂肪 0公克 0%
  反式脂肪 0公克 ＊
  碳水化合物 0.4公克 0%
  糖 0公克 ＊
  鈉 5.2毫克 0%
  ---------------------------------------------------------------------------
  ＊參考值未訂定
  每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
  肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
  
  ◆保健功效相關成分含量
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  HMG-COA 還原酵素抑制劑
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  ◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
  
  ◆廠商電話:0800-251-197
  
  ◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
  
  ◆保存方式:請置於乾燥陰涼處，避免高溫潮濕或陽光直射
  
  ◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
  
  ◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4

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鵜鶘球團在23日舉行記者會歡迎「表弟」DeMarcus Cousins的加入，這位明星中鋒日前透過交易，和隊友Omri Casspi一同從國王來到鵜鶘。

過去在國王的每一天，Cousins都祈禱著球隊能再引進明星球員幫助他帶領球隊前進，如今來到鵜鶘他終於有了超明星級的隊友Anthony Davis，可說是另一種方式的美夢成真。

「過去我總是回到家祈禱著上天給我更好的幫手。」Cousins表示：「現在我有了超棒的隊友，我們的比賽都會變得簡單很多，我和Davis將會統治整個聯盟，當然這並不是立即就能辦到的事，但我覺得我們的潛力相當驚人。」

「我聽到消息後幾乎整晚都睡不著，不停的在想我們可以在場上做出什麼事情。」Davis也對此表示：「我和他（Cousins）都對剩餘的賽季感到相當期待，更期待未來的每一場比賽！」

鵜鶘總管Dell Demps也在記者會中對於球隊的未來感到非常興奮，並認為兩名長人和陣中後衛Jrue Holiday能組成相當棒的組合：「我不會用＂三巨頭＂這個說法，但想想看這個組合，真的會讓人興奮不已！」

記者會中Cousins也展示了他在鵜鶘的新戰袍，捨棄了從大學時便穿著的15號，Cousins在鵜鶘換穿0號球衣，象憂鬱 症徵自己要從零開始、重新出發。

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現代社會越來越重視人的氣質。一個人具有良好的氣質，在現代社會生活之中會有許多益處。

那麼，何為氣質呢？氣質是一個人特有的，不可以模仿、不可以學作的，內在的精神與修養之綜合。主要表現為一個人的行為舉止和為人處事之風格與特點。

氣質主要是由一個人的學習與知識積累結合在一起的。首先，是由個人的後天努力打造的。沒有自身的學習和塑造，一個人的氣質就不會積澱形成。當然，氣質也有某些先天的東西，如遺傳和個性特點等。也有一些是受成長環境影響，所造成。

氣質是一個人的社會特徵！氣質是一個人的寶貴財富！氣質是一個人的社會生活的定位標誌。

一個人具有良好的氣質，主要表現為：

一是沉穩大度。與人相處之中，給人沉穩和可信任之感，不斤斤計較，不忙亂做作。遇事不慌、遇忙不亂，做人做事可以依託與互助。氣質主要表現在無形之中。

靈芝咖啡>肝 功能二是誠信友善。做人有度、誠信為本。為人誠實，講求信譽，待人友善，這是做人的根本之道。也是人氣質的塑造之源。

三是細緻認真。做事有樣、細緻入微。交待之事，都會竭盡全力去認真做好。不偷懶、不隨便。認真細緻的做事，對於一個人的成長和在社會生活中生存是具有十分重要意義的事情。

四是舉止得體。這是氣質的第一印象。也是氣質的外在表現。一個人一走進來給人的第一印像如何？往往就是由一個人的氣質所決定的。我們在行為舉止上主要要得體。不要過於毛糙和極端。這是氣質的基本內涵。

五是自信樂觀。氣質是一個人社會生活的符號，要注意培養自己樂觀生活的自信與膽識。遇到困難不慌張，遇到問題不低頭。始終保持樂觀向上的品質，這是一個氣質昇華的階段與??級梯。

總之，一個人的良好氣質，對於人生太重要了，也是一個人健康的內涵。



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商品訊息描述:

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• 型號
  
  TH-7167AFE
  
  尺寸
  
  570 x 350 x 164 mm
  
  出水量
  
  16 L/Min
  
  瓦斯消耗量
  
  LPG33.1kW (2.4kg/h)
  NG33.1kW(28500kcal/h)
  
  排氣管口徑
  
  O60 mm
  
  使用電源
  
  AC110V / 60Hz

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浸 浴

潘慧如18日晚間出席「拯救童年微愛而走」公益健走活動，以愛心大使身分，號召趙小僑、趙駿亞、馬國賢、高山峰等藝人好友們，一同健走4.8公里，盼能拋磚引玉，為弱勢兒童招募更多資源，期許傳達「每個孩子都有食物、遊戲、受教育和被愛的權利」理念。

擔任擔任愛心大使的潘慧如，透露多年前看新聞得知一名癌童和家長靠賣糖果維生，心疼地發起募捐，帶著6萬元善款不顧連假塞車親自開車南下，沒想到對方家長不願平白接受捐款，她只好買下糖果，再默默開車北上，光是路程來回就花了近10小時，最後雖然癌童不敵病魔逝世，但也讓她深刻感到及時行善的重要，希望能幫助社會上更多弱勢。

▲潘慧如（中）邀請藝人好友趙駿亞（左起）、趙小僑、馬國賢、高山峰一起做公益。（圖／微客公益行動協會，2017.03.19）

潘慧如多年來低調投身公益捐款，她感嘆表示「需要幫助的人太多了」，因此如何分配捐助資源、長期關注成了一門功課，她認為不需要一次就捐大筆金錢，應該考量自身能力，用負擔得起的方式去幫助別人。「我自己設立一個捐款門檻，以3000、5000元為一個單位，雖然捐款金額不大，但看到有需要幫助的人時，捐款時可以不用猶豫，也能長期捐助。」

▲潘慧如（中）認為世界上需要幫助的人太多了，因此自己設立「捐款門檻」，期許能長期幫助弱勢。（圖／微客公益行動協會，2017.03.19）

除了關注偏鄉、貧病等弱勢孩童，潘慧如也把資源分配給老人照護、流浪動物中途照護等機構，她分享不一定要捐錢，也可以捐助物資，或是把用不到的物品捐出義賣，例如幫助動物中途就可以贊助飼料，或是幫忙協尋照護者、收養者，鼓勵大家一起用自己做得到的方式，為社會上需要幫助的弱勢出一點心力。

Yahoo奇摩（新聞）

還有什麼比可愛的汪星人和北鼻膩在一起的畫面更溫馨可愛呢？影片中可愛的狗狗守在小娃娃身邊，兩人互望的深情似乎對彼此滿懷無盡的關愛，看得人感動到心都融化了，還有什麼比人和動物建立起來的感情還要純粹而真摯呢？一起來看看這支溫馨爆棚的影片吧。



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哈利波特（Harry Potter）書中所描述的神祕生物真的存在嗎？日前非洲尚比亞一個購物中心上方，出現人形的奇怪形狀，有明顯的頭部、身軀和尾巴，宛如哈利波特中負責看守阿茲卡班監獄的催狂魔（Dementor）。

根據太陽報、每日郵報報導，尚比亞第二大城市基特威（Kitwe）的購物中心上空，突然出現一個超巨大的影子飄在雲層中，好像正在朝下觀看，由照片的尺寸看來，預估超過100公尺。

目擊者聲稱，這浴 櫃個謎樣的人影有明顯的頭部和身體，沒有腳卻拖著長長的尾巴，在空中出現持續30分鐘，不少民眾看到後，紛紛大叫驚慌走避，並開始對著人影祈禱膜拜。

許多網友覺得只是比較稀有的雲朵或是風箏，也有專家跳出來打臉表示，這張照片可能是經過PS加工，更呼籲要前往尚比亞的哈利波特迷暫緩買機票。


【早安健康／張維庭編譯】無論是使用各種印度香辛料調味的風味咖哩、還是超市販售的日式咖哩塊，總是一煮就是一大鍋，淋上白飯好吃又方便，可以吃上好幾餐。然而，放著的咖哩卻可能因為保存方式不當，讓風味損失，甚至是變質孳生雜菌！日本料理研究家表示，保存時要注意將馬鈴薯取出等等的細節！

吃不完的咖哩，是否總是一整鍋直接放入冰箱呢？日本料理研究家小川千惠子表示，保存咖哩時，有幾點需要注意。

1.取出馬鈴薯

馬鈴薯可說是煮咖哩時的基本配料，有飽足感、口感綿密，富含營養價值，是許多人的最愛。日本營養師立原瑞穂指出，馬鈴薯富含能排出體內多餘水分的鉀、消除疲勞及促進糖分代謝的維生素B1，以及能夠抗氧化的維生素C，還有能幫助改善便秘的膳食纖維。

然而，營養又美味的馬鈴薯，其實是最快變質的食材，會隨著時間而風味減少，即使冷凍保存，解凍後口感仍會變糟。因此要久放時，最好將馬鈴薯撈出來，或者短時間內還會食用，可將馬鈴薯直接壓成泥，混合進咖哩之中。其他像是胡蘿蔔之類體積較大的食材，也可比照辦理。

2.保存時間

天氣不熱時可能會覺得放著常溫保存也沒關係，然而直接放著容易造成細菌繁殖，成為食物中毒的原因。雖然根據季節多少會有所不同，常溫保存盡量在一天之內，冷藏則約可保存2~3天，冷凍能擺放一個月。

下一頁還有2種讓咖哩保存更久、還能活話新陳代謝的好方法！

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多女生滿心歡喜準備當「6月新娘」，婦產科門診卻發現，因為6月新娘效應，竟然帶動一股「3、4月處女膜整型潮」，因此求診的患者比平時暴增3成。甚至還有年齡50多歲的媽媽幫女兒代詢問，差一點讓醫師跌破眼鏡。處女膜整型一般是在結婚之前1個月進行，所以目前正是動手術的好時機。

宛如處女！3月瘋處女膜整型潮，30分鐘搞定

為何有「6月新娘」的風潮？因為6月是是宙斯的太太－朱諾(Juno)，她的單字是June；所以西方有一句話叫做「marry in June, good to man. Happy to maid－6月結婚，男的幸福、女的快樂！」。

3、4月中旬到5月中處女膜整型潮

在台灣地區根據統計民調發現，有很高比率的男人重視「處女」這件事情，所以在3、4月中旬到5月中，會有一波處女膜整型潮，這些婦女可能會到整形外科或到婦產科去進行。

婦產科醫師蔡鋒博說，有1名53歲病人是初診，我一看年紀是53歲，主訴下面寫著「處女膜整型」。一看傻眼，輕聲細語、宛轉的問：『處女膜整型通常是在結婚前1～2個月做…』，我還沒有說完，她就問我說：『可不可以做處女膜整型？你們這邊有沒有做處女膜整型？』我回答說當然是有！

我有一點不好意思的她說：『妳是下個月要結婚嗎？處女膜整型不能太早做，也不能太晚做，使用前1個月做最好。』妳知道現階段的人晚婚，或者是再婚很多，所以53歲才結婚，也不能說罕見，這時候她才噗嗤ㄧ笑說：「不是我要做啦！是我在幫我女兒問。我的女兒6月份要結婚，所以先來問費用，什麼時候做？要不要住院？有沒有健保給付？手術時間多久？」

處女膜整型很簡單過程僅30分鐘

婦產科醫師蔡鋒博表示，處女膜整型是一個很簡單的手術，過程30分鐘，目前新技術型進行方法只需在6點鐘位置手術切開再整形回原來的處女膜，必要時可以再多作4點鍾及8點鐘方向的逢合，成為放射形狀。

處女膜破裂，不一定是性行為造成。

處女膜破裂不一定是性行為造成

一般處女膜破裂發生在性行為之後，事實上，性行為的確會引起處女膜明顯的裂痕，而且多在6點鍾下方的未置，並已瘢疤癒合；但在其他場合例如在生產時的裂傷(多橫向3點鍾及9點鍾的位置)、手淫時使用情趣用品插入，或用振盪器自我刺激、小孩運動碰撞到桌腳或腳踏車把手，也都會造成各種方向的裂傷。

所以，處女膜的破裂並非一定是由性行為所造成；就另一方面來說，在法醫學上也認為由於某些人處女膜的韌性大、伸展性強，再加上開孔大或陰莖較小時，屢次性交或懷孕了，處女膜完整的也大有人在，這些處女在初夜會因不流血而困惑，甚至百口莫辯，這時就只有靠婦產科醫師來證明她的清白了。

不正常的處女膜雖然罕見，但因影響婚姻生活甚大，也必需注意。比較常見的是所謂「處女膜閉鎖」(ㄧ般俗稱石女，第一次月經來經血充滿子宮就可診斷)，性交時因劇痛而不敢或拒絕再接受先生的求歡，甚至也有人因此而久婚不孕來求診。

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• 處女不能使用月亮杯？有那麼嚴重嗎？這2型處女膜喊「卡」 ?

南韓男團「WINNER」成員包括金秦禹、李昇勳、宋旻浩、姜昇潤，出道兩年擁有超高人氣，其所屬經紀公司在去年年底宣布，WINNER將於2017年年初回歸，並表示正積極準備當中，讓粉絲相當期待，但成員宋旻浩近日卻傳出前往醫院就診，令人擔心是否影響回歸。

日前宋旻浩剛過24歲生日，開心上傳慶生照片，不少粉絲留言祝他生日快樂，也表示期待4月推出的新作品，如今傳出就診消息，讓外界擔心不已，對此，經紀公司在昨（2）日出面表示，宋旻浩正積極籌備新專輯，只是因為頸部疼痛，而前往醫院接受物理治療，同時澄清他並沒有受傷，也不是嚴重的狀況，對回歸歌壇的活動沒有影響，但目前要減少頸部移動，需使用外力固定。

▲粉絲都相當期待WINNER回歸。（圖／翻攝自WINNER臉書專頁）

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Yahoo奇摩（新聞）

毛孩爭寵不容易，要吸引主人的關愛和注意，就得一一挑戰主人出的各式難題。但影片中這隻小汪星人超好命，想吃點心不用緊黏主人身邊使出渾身解數狂撒嬌，只要按下主人為牠設置的點心專用鈴，當鈴聲叮鈴一響，主人立刻隨傳隨到，搞得像在按客服服務鈴。主人當狗奴才當得如此心甘情願，真是讓人無言以對呀。



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女星周曉涵外型甜美，近年在戲劇圈有亮眼成績，更因演出《我和我的十七歲》打響知名度。圓圓的大眼睛和浪漫長髮是周曉涵的招牌。沒想到昨（26）日周曉涵在Instagram貼出一張，「一把頭髮」的照片，寫下「Bye bye 10cm」，讓不少粉絲看了超驚訝。

周曉涵昨（26）日在Inst洗衣機 補助agram上分享一張照片，只見畫面中有一把被剪下來的頭髮，旁邊還放了一支剪刀。周曉涵賣關子寫下，「Bye bye 10cm」。雖然沒有拍到周曉涵本人，但這張照片也引來熱烈討論，不少粉絲留言敲碗,「我要看」、「曬圖，快」、「快點，我們要看！」還有人淡定提醒，「妳會呆七天。」

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（翻攝自 嘎嘎、曾智希臉書）

MP魔幻力量前主唱嘎嘎情史豐富，不僅和演藝圈的安心亞傳過緋聞，還疑似同時周旋3女，導致Popu Lady寶兒失心瘋上演正宮嗆聲戲碼，和花褲妹分手又復合，近期又拍到和屁蛋妹Kelly牽手回家過夜，複雜情感關係讓人霧裡看花。

根據《蘋果》報導，20日嘎嘎再爆新對象，和疑似新歡的「短髮妹」騎摩托車兜風，不僅兩人同款安全帽十分顯眼，嘎嘎常穿的潮牌服飾及脖子上的招牌刺青，也讓人一眼辨識，雙載騎著KTR打檔車穿梭東區巷弄間。

對於是否有新對象，嘎嘎僅表示拍到全是「好朋友」，目前單身，另有讀者爆料，「短髮妹」疑似是和他在臉書上互動頻繁的女模曾智希，遭比對曾智希和短髮妹外型頗像，不過曾智希透過伊林澄清並不認識嘎嘎，也沒加對方臉書好友，且嘎嘎被直擊的當天晚上，她人在高雄。

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紐西蘭奧克蘭機場一頭受訓的嗅彈犬昨天受驚嚇逃跑，機場人員苦追不果下，請來警方射殺。無辜嗅彈犬遭擊斃，引發網友一片罵聲。



根據「紐西蘭前鋒報」（New Zealand Herald）報導，這頭嗅彈犬葛瑞茲（Grizz）10個月大，是長鬚牧羊犬和德國短毛指示犬的混種，牠在清晨值勤時受到驚嚇，掙脫指導手狂奔。

機場人員在苦追3個多小時仍搞不定下，只好請來警方。警方在無計可施下，扣下板機。

機場發言人穆利塔羅（Lisa Mulitaro）說，發生這件事，大家都很難受，尤其是努力想捉回葛瑞茲的工作人員。她說：「任何和機場營運有關人士都瞭解，工作犬對機場安全運作的重要性。」

她說：「包括邊界單位、航空公司，地面指導手和浴室 設備紐西蘭警方在內的緊急作業中心團隊，在窮盡手頭上各種可行辦法後，做出艱難的決定。」

穆利塔羅說，機場當局將對這起事件進扁平 疣行檢討，並和飛航安全局密切合作。飛航安全局也將進行他們本身的調查。

全球網友紛紛上社群媒體譴責奧克蘭機場，奧克蘭機場的臉書頁面也湧入網友憤怒的留言。

網友Claire Samuel留言寫道：「可憐狗狗被擊斃，令我覺得噁心、憤怒和心煩。更令人難過的是知道小狗受到驚嚇。以你們為恥，奧克蘭機場。」

奧克蘭機場臉書專頁也湧入近千名網友給1顆星的評鑑，使得評鑑滿分5顆星下，只剩下2.6顆星。

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▲富邦悍將投手，陳明軒。（圖／記者劉峻誠攝）



記者劉峻誠／綜合報導

「滑球王子」陽建福今年球季加盟統一獅隊，讓富邦悍將陳明軒有點小失落，他說：「之前大家都在傳他有可能會來（富邦），就覺得很期待，也很想跟他學東西，覺得有點可惜。」

陳明軒以滑球見長，他的滑球功力受到總教練葉君璋及富邦教練團賞識，隊友也都認為他是個有能力的投手，只是上場時時常想太多，讓他在場上無法發揮出實力。

原本知道偶像有機會跟自己同隊，讓陳明軒抱持期待，希望能從他身上學到投球訣竅，讓自己更加進步，但最後陽建福選擇加入統一獅，讓陳明軒有點小失落。

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