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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康的彩色人生。

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美國威廉絲姊妹今天在澳網女單冠軍戰上演歷史性對絕,妹妹小威技高一籌,第一個冠軍點就靠大威回球出界,以6:4、6:4封后,且是以未失一盤之姿完美登頂,收穫370萬澳幣的冠軍獎金。今天開賽小威就率先破發,但大威馬上也回破,前4局姊妹倆都沒能保發,小威靠著第7局再度破發才以6:4先下一城;第2盤小威只在第7局破發成功,但自己發球局全都把握住,相隔1年再奪下澳網金盃。小威致詞時特別感謝大威帶領她進入網球世界,「如果沒有她,我不會站在這裡。」年初她才剛宣布訂婚喜訊,今天未婚夫也在場見證歷史一刻。姊妹倆過去27度對戰,目前世界排名第2小威享有16勝優勢,今天再將交手勝場推進到17勝11敗,除高捧生涯第23座大滿貫金盃,下周還將奪回去年底失去的「世界球后」寶座;賽後大威也過網來緊緊擁抱妹妹,並在致詞時和小威感性說:「我以你為榮。」憑藉個人第7座澳網冠軍,35歲小威也締造許多新紀錄,去年她在溫布頓以34歲又287天摘冠,今天改寫自己保持的年紀最長大滿貫冠軍成績;她的23冠金盃則也超越德國傳奇球星「玉羅剎」葛拉芙,獨居史上第2,和排名第一的澳洲傳奇寇特只差1冠。若是從1968年網球公開化後計算,小威的23冠已是史上第一,她獲勝後也比出23的數字,慶祝自己的歷史時刻。【中央社墨爾本28日綜合外電報導】小威廉絲今天在澳洲網球公開賽決賽,以兩盤6-4擊敗姊姊大威廉絲,贏得個人生涯第23座大滿貫賽單打金盃,成為公開賽時代以來成就最輝煌的網球選手。35歲的小威廉絲(Serena Williams)第7度在澳網封后,締造歷史新高,同時她也超越德國「玉羅剎」葛拉芙(Steffi Graf),晉身公開賽時代以來拿到最多大滿貫冠軍的球員。第2種子小威首盤打得一團亂,但她克服發球不穩拿下第2盤一次破發後,已足以使她打敗36歲的大威廉絲(Venus Williams)。這場球共進行82分鐘,小威擊出10記愛司與27記致勝球。威廉絲姊妹9度在大滿貫決賽強碰,本次澳網是兩人2009年溫布頓之後的首次。小威連同今天是第7次勝出。小威獲勝後,30日將從德國的柯貝(AngeliqueKerber)手中奪回世界排名第一的后座。

睡前喝紅酒真的能助眠嗎?

紅酒內含有各種植物性抗氧化物質,以多酚為代表的這類抗氧化劑,還可以防止血管中的細胞增生,同時軟化血管,進而對心腦血管起到一定的保護作用。這也保證了人體內腦部供血的充足,使人能夠安然入睡。所以,對有些大腦興奮抑制功能紊亂的人來說,適當地喝點紅酒,有促進睡眠的作用。



紅酒中雖然含有多酚,但畢竟是酒。酒精會興奮神經,並且要在興奮過後才能起到抑制神經的作用,所以喝紅酒一定要掌握時間和量。

飲酒時間:臨睡前不可以喝,睡前喝紅酒,易導致失眠,最好在睡眠前2-3小時左右喝。

飲酒量:飲用紅酒,每次50~100毫升(酒精度大約12%左右)為宜,或者最好在晚餐時飲用,可以阻止胃對乙醇的吸收,使血液中乙醇濃度減少50%。

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[2017/04/26 11:25] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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